config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Jimmy Cook

Oreo

KeyLifts menghilangkan perhitungan dari program 5/3/1 sehingga Anda dapat fokus untuk menjadi lebih kuat. Semuanya direncanakan untuk Anda. Ketahui dengan pasti apa yang perlu Anda lakukan segera setelah Anda masuk ke gym. KeyLifts secara otomatis menghitung semua set Anda sehingga Anda dapat fokus untuk mencapai Catatan Pribadi baru.

Merencanakan dan melacak program 5/3/1 memakan waktu dan sulit. Anda harus menghitung maks latihan Anda dan kemudian menghitung setiap set berdasarkan maks latihan Anda. Tidak harus seperti itu. Anda bisa pergi ke gym setiap hari dengan mengetahui secara pasti apa yang perlu Anda angkat. KeyLifts mengambil perhitungan dari program 5/3/1 sehingga Anda dapat fokus untuk menjadi lebih kuat dan mencapai PR baru.

Setiap siklus Anda harus mengulang seluruh proses perencanaan, tapi sekarang tidak lagi! Dengan menekan satu tombol, Anda dapat membuat siklus baru dengan semua bobot dihitung secara otomatis untuk Anda.

Jika Anda belum mencapai sasaran kekuatan tertinggi Anda, mungkin itu karena Anda harus menghabiskan begitu banyak waktu di gym untuk menghitung beban untuk setiap set. Berhentilah membuang-buang energi berharga Anda. Cukup masukkan nomor Anda ke KeyLifts dan berangkat.

Bagi pengangkat yang serius ada beberapa fitur unggulan saat Anda mengupgrade ke versi Pro. Buka lebih dari 100+ templat 5/3/1 beserta kemampuan untuk mengedit templat yang sudah ada. Jika Anda benar-benar tahu apa yang Anda lakukan, Anda dapat membuat template Anda sendiri dari awal.

Program 5/3/1 sangat bagus untuk meningkatkan kekuatan tetapi energi dan waktu terbuang sia-sia untuk mencari tahu pelat apa yang Anda perlukan untuk setiap set. Dalam versi Pro yang ditingkatkan, Anda mendapatkan Kalkulator Pelat sehingga Anda fokus pada hal-hal yang penting.

Menjadi lebih kuat berarti melakukan upaya setiap minggu, tetapi sulit untuk melihat kemajuan yang Anda capai. Versi Pro menyertakan grafik maksimal satu repetisi Anda dari waktu ke waktu. Merasa percaya diri mengetahui Anda melakukan hal yang benar dan membuat kemajuan.

Jika Anda adalah tipe orang yang suka melacak semuanya, versi Pro juga menyertakan kemampuan untuk menambah dan melacak set Joker dan latihan bantuan.

Aplikasi ini mengeluarkan matematika dari 5/3/1 sehingga Anda dapat fokus untuk menjadi lebih kuat

531 Workout Log - KeyLifts

Versi Terakhir dari 531 Workout Log - KeyLifts

Versi lain